最近減重風潮好盛行喔，
不知道各位現在是不是也正在進行呢kao-a04.gif ？？

隨著現代審美觀改變為「瘦就是美，瘦死人不償命」之後，
很多年輕又窈窕的美眉也跟著減
...............................就連弟弟們也開始越來越乾扁

配合尺寸只有S與M的服飾品牌，與許多瘦穿才好看的流行元素，
為了美麗與健康,仙子當然是不會反對大家減重囉 !
只不過一定要健康才行emoji216.gif emoji325.gif

今天就讓仙子來跟大家分享一下先前流行過的喝水減重法吧★
方法很簡單，只要遵從以下一些小小原則就可以了down.gif down.gif

 emoji13.gif 一早起來就先喝一杯開水
emoji13.gif每日飲水量盡量維持在2,500C.C以上
emoji13.gif喝水時切記要慢慢喝、不要一次飲下
emoji13.gif以水代飲料，早餐的飲品最好也更換成水
 
喝水影響身體~幫助減重的原因：
rose03.gif 水會加快營養素的消化吸收
rose03.gif水會協助清除體內的毒素
rose03.gif水是最好的潤滑劑，可避免便秘
rose03.gif水有助於提升睡眠品質
rose03.gif水可幫助體內脂肪代謝正常

水與脂肪代謝.jpg 

k-cyui01.gif 喝水時要注意的小問題：
1.餐後1個半小時內盡量不要喝水，免得影響消化
2.少喝冰水或過燙的熱水，盡量選擇與室溫相近的涼水或溫水
3.嚴選飲用的水才可以正確有效地幫忙清除體內毒素

emoji782.gif 有在運動減重或吃減重藥的人看這邊
不管您是運動減重或是吃提升代謝的補給品，
建議您都一定要適當的補充充足的水分，
避免造成火氣大、長痘痘、頭暈、便秘…等問題喔！

emoji782.gif本來就有自己一套減重原則的人看這邊
擔心平日減肥缺少營養的各位，
也可以用市售的海洋深層水替代，
讓身體可多吸收一些營養喔！

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那麼,就祝各位減重成功嚕！！
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    Rainbo Angel 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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